Вместе с нашим бьюти-экспертом Ириной Кравчук, главным врачом Клиники современной косметологии Ирины Кравчук, рассказываем о коллагене.
Коллаген это один из самых распространенных по своим свойствам белков. Вместе с эластином, который тоже содержится в соединительной ткани, он делает ткани упругими. Влияние коллагена заключается не просто в уменьшении и разглаживании морщин, а в общем замедлении процессов старения. Также он принимает определенное участие в похудении, повышении выносливости организма и пр.
Коллаген вырабатывается нашим организмом, но после 25 лет его выработка начинает сокращаться, и уже к 60 годам достигает всего 50% коллагена. Но существует также ряд факторов, которые дополнительно оказывает негативное влияние на процесс неоколлагенеза. Это неправильное питание, курение, прием алкоголя, стрессы.
Как быть? Дополнительно коллаген поступает к нам из пищи, но наиболее эффективным является прием этого вещества в виде БАДов.
Коллаген бывает трех видов: растительный, морской и животный. Растительный коллаген считается самым эффективным и лучше всего усваивается нашим организмом.
Чаще всего коллаген продается в виде порошка, в капсулах или таблетках. Его нужно пить не только для поддержания красоты. Он также еще:
— Восполняет запас кальция в организме.
— Укрепляет зубы.
— Улучшает состояние волос. Они быстрее растут, не выпадают, становятся мягкими.
— Полезен для иммунитета.
— Снижает риск возникновения сердечных заболеваний.
— Увлажняет кожу, разглаживая морщины, снимая раздражение, повышая тонус кожи.
— Он укрепляет кости, улучшает подвижность суставов.
Как употреблять коллаген? Все зависит от формы выпуска, концентрации действующего вещества, а также от дополнительных витаминных добавок. Внимательно почитай инструкцию перед применением.
Для меня вопрос — пить или не пить коллаген — не стоит. На мой взгляд это необходимая добавка для тех, кто заботится о своем здоровье и молодости.
